Домой Пайдалуу кеңеш Кыска убакытка ачка жүрүүнүн пайдасы айтылды

Кыска убакытка ачка жүрүүнүн пайдасы айтылды

33

Адистин айтымында, медицинада ачка жүрүүнүн бир нече түрү бар. Алардын бири “12/12” схемасы, башкача айтканда, эртең мененки саат 7:00дө тамактанган киши кечинде 19:00дө азыктанат.

12 сааттан 36 саатка чейин ачка жүрүү ден соолукка пайдасын тийгизет. Бул туурасында “Известия” дарыгер Валерий Сергеевге таянуу менен жазды.

Адис белгилегендей, адам ачка учурунда организм эски жана кызмат аткарбай калган клеткаларды кайрадан иштетип, глюкозага айландырат. Ал эми глюкоза энергия иштеп чыгарат.

Мындан тышкары, организм энергияны май кислоталарынан алып баштагандыктан, салмак азаят. Бул жүрөк-кан тамыр системасы менен кыймылды жакшыртат.

“Кыска мөөнөттүү ачкачылык учурунда иммундук система инфекция жана вирустар менен активдүү күрөшүп баштайт. Ошол себептен тамактан аз убакытка баш тартып тургандар оорудан оолагыраак болот”, — деген Сергеев.

Анын айтымында, медицинада ачкарын жүрүүнүн бир нече түрү бар. Алардын бири “12/12” схемасы же башкача айтканда, эртең мененки саат 7:00дө тамактанган киши кечинде 19:00дө азыктанат.

sputnik.kg